Een fitness-groepsles voor alle leeftijden en ieder niveau.Hierbij worden d.m.v. fitnessapparatuur en diverse fitnessmaterialen gewerkt aan het verbeteren van de conditie, spierversterking en lichaamshouding.

Eén van de krachtigste vormen van yoga. Door het beoefenen van Poweryoga verbeteren conditie, lenigheid, kracht en coördinatie. Daarnaast wordt er d.m.v. concentratie gewerkt aan

Bij Kick & Punch wordt gebruik gemaakt van een cilindervormig kussen op statief; de B-cube. Bij deze zeer intensieve activiteit wordt d.m.v. verschillende trap- en

Een gevarieerde indoor fietstraining waarbij verschillende fietstechnieken en intensiteitsniveaus worden uitgevoerd zodat een maximaal trainingseffect ontstaat op beenspieren, hart-, long en vaatsysteem. Bij Spinn-In-Sixpack wordt

Een energieke en gevarieerde aerobics/steps en shape workout met eenvoudige (goed te volgen) choreografie, gecombineerd met spierversterkende oefeningen.

Een bijzonder pittig fitnessprogramma voor gemotiveerde en gedisciplineerde sporters. Met deze intervaltraltraining worden langere periodes van zware inspanning afgewisseld met korte stops. Insane zorgt voor

Door het gebruik van een halterstang die door iedereen zelf verzwaard kan worden, train je altijd op je eigen niveau. De combinatie van een hoog

Werk met een kleine groep aan kracht, uithoudingsvermogen, snelheid en balans.

Bij Cross Fitness worden geen geïsoleerde spiergroepen getraind, maar d.m.v. functionele bewegingen zoveel mogelijk spiergroepen tegelijk betrokken. Hierbij wordt gebruik gemaakt van diverse fitnessmaterialen. Dankzij

Word soepeler, slanker en verbeter je houding door een combinatie van stretchen en spierversterkende oefeningen.