Een energieke en gevarieerde aerobics/steps en shape workout. Basic (voor iedereen te volgen!) choreografie, gecombineerd met spierversterkende oefeningen.

Haal het beste uit beide sporten in deze pittige combinatieles

Workout op opzwepende muziek. Hierbij wordt geen gebruik gemaakt van danspasjes of choreografie.

De basisbewegingen van Hiphop zijn stoer en worden aangevuld met steeds nieuwe coole moves. De choreografie van iedere dans wordt stukje voor stukje aangeleerd, zodat

Door Latijns-Amerikaanse dans geïnspireerde, vetverbrandende en spierverstevigende dansworkout. Met elke swingende Zumba beweging werk je aan je onderlichaam, buikspieren, middel en bovenlichaam.

Naast het aanleren van (kick)bokstechnieken wordt er gewerkt aan conditie, coördinatie en zelfvertrouwen. Doordat er veel gewisseld wordt tussen trap- en stoottechnieken, moeten de deelnemers

Een 45 min. durende les waarin met behulp van oefeningen die verwijzen naar het dagelijks leven, de conditie, spierkracht, lenigheid en coördinatie op pijl worden

Intensieve trampolineworkout gecombineerd met spierversterkende oefeningen.

Heeft u last van stress, rugklachten of een slechte lichaamshouding? Dan is Pilates zeker iets voor u!De oefeningen richten zich op het versterken van de

Bij deze swingende Step workout maak je dancemoves op de step. Vanwege het hoge calorieverbruik zeer geschikt om helemaal in shape te komen terwijl jij